喝酒时需要注意什么？ 六点让你健康饮酒

中国酒文化源远流长,从古代就有猿猴造酒的传说。

在《史记》中有“杜康作秫酒”的记录,说的是夏朝的人发明了一种叫做醴的东西,之后便开始酿制这种东西了,但是人们不知道的是,这个过程并不复杂,需要经过很长时间。而到了宋代的时候,蒸馏技术已经非常发达了。

白酒是中国特有的一种酒类,是由淀粉或糖质原料制成酒醅或者是发酵醪经蒸馏而得。酒精度数相对较高,一般在20度左右。很多人都喜欢喝啤酒、葡萄酒等果酒,但是你知道吗?其实,中国的酒文化历史悠久,而且种类繁多,有很多关于饮用方面的知识和经验可以让我们更好地了解和认识酒文化。今天就来给大家讲讲如何健康地喝酒!

一.不要空腹饮酒

我们国家有着悠久的传统,在喝白酒之前先吃点食物,垫垫肚子。如果胃里没有其他任何东西的话,那么就很容易醉倒。所以要先吃一些高蛋白的食物,比如肥肉,蹄膀之类的,这样能够延缓乙醇吸收的速度,减慢身体对乙醇的吸收,从而起到解酒的作用。当然还有就是不能空着肚子,最好是在一个特别安静的环境下进行。

二.不与可乐同饮

有些人认为,红牛饮料中的咖啡因是一种兴奋剂,具有一定的镇定作用,但同时又会让人更加兴奋。事实上,这并不是因为碳酸饮料能让自己感到放松。虽然它含有一定量的碳酸饮料(如苏打水)、汽水等都是不会影响到人的神经系统的,只是它们会加快肝脏对于乙醇的吸收。此外,这些饮料还会让你更快进入睡眠状态。因此,为了保持体内水分平衡,建议大家在喝完酒后尽量多喝一点水,以促进酒精排出体外。

三.适量饮酒

每个人在喝过酒以后,都会有一个适应的过程,那就是慢慢的享受这种味道。尤其是现在天气渐凉,很多年轻人都有着每天晚上都要小酌一杯的习惯,他们以为喝酒之后就会睡觉,然后醒来就能正常工作了。然而实际上,这种想法是不正确的,酒后乱性也是不可取的,容易导致各种疾病产生。

四.注意自己的情绪和行为

当一个人心情不好时,他会选择找个安静的地方休息,好好休息一下。而在这样的情况之下,他的情绪也会受到很大的影响,可能会变得暴躁不安甚至会有失眠的情况发生。因此,在生活中一定要学会控制住自己,不要过分贪杯哦。